Håndstående – kom opp med kontroll

Lær å komme opp i håndstående med kontroll og teknikk. Du jobber med blokker for å aktivere kjerne og hofter, og trener på små bevegelser som bygger styrke og balanse. Fokus ligger på inngangen til håndstående, ikke å bli stående – perfekt for deg som syns det er vanskelig å komme opp uten å kaste deg. Økten inneholder tips både for deg som er stiv i baksiden og for deg som trenger mer kontroll.