Hip Flow 3 – Dyp hofteåpner med utfordrende flyt

En intensiv og leken hofteklasse med progresjon i flere runder. Du starter liggende og bygger gradvis opp til dynamiske bevegelser som lizard, splits, flip dog og håndstående. Klassen utfordrer både styrke, balanse og bevegelighet – spesielt i hofter, lår og kjerne. Du guides gjennom kreative overganger, funky chair, crescent pose, dancers og mer. Krever fokus, tilstedeværelse og vilje til å utforske grenser.