Hip Flow 7 – Dyp flyt for hofter og sete
Sebastian Brosche
En roligere hofteklasse med fokus på dype strekk, styrke og tilstedeværelse. Klassen inneholder sekvenser som crescent, lizard, pigeon, fold og eagle. Du jobber med å aktivere setemuskulatur og hoftebøyere, kombinert med pust og fokus. Avsluttes med liggende øvelser og lang shavasana. Perfekt som en avslutning på serien eller som en egenstående rolig hofteflyt.