Hjerteåpnende bakoverbøyer 3 – Dyp styrke og fleksibilitet
Nora Fredheim
En fysisk og følelsesmessig åpning gjennom bakoverbøyer, bryståpnere og styrkende sekvenser. Klassen kombinerer dynamisk vinyasa-flyt, kaktusarmer, crescent lunge, danserposisjoner og dype bakoverbøyninger som buen og bro. Du bygger gradvis opp til lengre hold og dypere åpninger i hele forsiden av kroppen. Klassen avsluttes med restorative stillinger og en guidet avslutning med fokus på hjerterom og tilstedeværelse.