Hodestående – Trygg teknikk og progresjon

Stine guider deg steg for steg inn i klassisk hodestående – med fokus på trygghet, teknikk og styrke. Du lærer å bygge posisjonen fra delfin og oppover, med kontroll i skuldre, nakke og kjerne. Klassen viser hvordan du bruker vegg på en smart måte, og hvordan du unngår typiske feil som bananform og kollaps i skuldre. For deg som vil stå på hodet – trygt og stabilt.