Hoftåpnere mot veggen – støttende dypstrekk
Stine Brosche
En rolig og dyp klasse der veggen brukes som støtte for å komme dypere inn i hoftene – uten å miste oppreist holdning. Du jobber med både ytre og indre hofteåpnere, samt forsiden av lårene i en modifisert lunge mot veggen. Klassen avsluttes med liggende butterfly og straddle mot veggen, og en avslappende shavasana med beina opp. Perfekt for deg som sitter mye, løper, sykler – eller bare ønsker en grundig og tilgjengelig hofteåpner.