Hofte Deep Dive – Lizard, flyt og fokus

Utforsk dype hofteåpnere med en grundig og rolig vinyasa-klasse. Klassen starter liggende og bygger seg gradvis opp med bevegelser på alle fire, hund som ser ned, lav utfall og dype hofteposisjoner som lizard og modifisert kuansikt. Du får tid til å gå i dybden uten å stresse – med aktiv bruk av pust og bevisst tilstedeværelse i overgangene. En blokk kan være nyttig, men er ikke nødvendig.