Hofteflow – Myk opp og bygg styrke
Daniel Gjerde
En dynamisk klasse med fokus på hofteåpnere og hofteleddsbøyer. Du jobber deg gjennom bevegelige posisjoner som lizard, crescent og warrior II, kombinert med stående sekvenser og dype utfall. Klassen avsluttes med sittende strekk og en avspennende shavasana. Perfekt for deg som ønsker mer bevegelse og styrke i hoftene.