Hopp tilbake fra kråka – Flyt inn i lav pushup

Lær hvordan du hopper tilbake fra crow pose til en kontrollert lav pushup. Klassen starter med styrketester og teknikktrening for å sjekke om du er klar, og bruker blokker som hjelpemiddel for å sikre riktig skulderplassering. Du får konkrete steg for steg-øvelser, progresjon, og til slutt full overføring fra crow til chaturanga. Sebastian demonstrerer, og Stine guider deg gjennom.