Ingen lave pushups – Stående balanse og hoftefokus
Stine Brosche
En myk, stående flytklasse uten chaturanga eller belastning på skuldrene – perfekt for deg som har vondt i overkroppen eller bare vil ha en alternativ praksis. Klassen fokuserer på benstyrke, balanse og hoftemobilitet, med bruk av blokk for støtte og justering. Du jobber gjennom standing splits, tree pose, hofteåpnere og avslutter med shavasana.