Jivamukti Magic 10 and beyond.mp4
Karina Kibsgård
En rask og effektiv Jivamukti-sekvens du rekker uansett hvor travel morgenen er. Magic 10 kombinerer hund som ser ned, stående foroverbøy, yogasquat, tvister, bakoverbøyer og en håndstående-variant mot vegg – alt på rundt 15 minutter. Du får vekket kroppen, styrket armene, aktivert core og koblet deg på pusten. Perfekt som selvstendig økt eller i kombinasjon med meditasjon.