Jivamukti Open Light 65 – Filosofi, flyt og fokus

Carina leder en kortere Jivamukti-klasse med tydelig fokus på filosofi og flyt. Du starter med chanting av Yoga Sutra, setter intensjon og går videre inn i en sekvens med solhilsener, stående stillinger, krigere, balanse og bakoverbøy. Pusten veileder alt, og Carina fletter inn refleksjoner fra yogafilosofien underveis. Klassen rundes av med meditasjon og savasana.