Jivamukti Open med Karina – Dharma, styrke og flow
Karina Kibsgård
En fullverdig 75-minutters Jivamukti-klasse med kraftfull vinyasa, inversjoner og tematisk fordypning i dharma. Klassen kombinerer fysisk praksis med chanting, pust, og refleksjon rundt livsretning og ansvar. Du får stående sekvenser, krigerposisjoner, twist, corearbeid, håndstående, bakoverbøyer og dyp uttøyning – alt integrert i en gjennomtenkt sekvens. Klassen avsluttes med skulderstående og lang shavasana.