Jord – Vinyasa for balanse og kraft

En styrkende vinyasa-klasse som jobber med jordelementet. Du bygger opp fra pusten i sittende til stående sekvenser med solhilsen A og B, krigerposisjoner, balanseøvelser og dyp forankring i beina. Klassen inkluderer blant annet tree pose, kriger 3 og twisting lunge. Du jobber med styrke og stabilitet – mentalt og fysisk – og lander i avspenning med kontakt til bakken.