Jord – Yin for ro, trygghet og tyngde
Cecilie Vehre Gresslien
En yin-klasse inspirert av elementet jord – med fokus på trygghet, støtte og kontakt med kroppen. Du guides gjennom en rolig praksis med sittende og liggende stillinger som stimulerer mage, milt og hofter. Klassen inkluderer sommerfugl, dragon, liggende vridning og avsluttes med en lengre hvil. Passer godt ved uro eller når du trenger å lande.