Kjenn deg sterk i overkroppen – full kroppsøkt med armstyrke
Stine Brosche
En kraftfull Unia Flow-klasse med fokus på styrke i armer, skuldre og kjerne. Du går rett inn i planke, pushups og variasjoner av sideplanke, etterfulgt av stående sekvenser, kriger 3, håndstående forberedelser og aktiv kjernearbeid på alle fire. Klassen avsluttes med kamel og barnets posisjon. Ingen dødtid – bare flyt, styrke og kontroll.