Klar for sengen – rolig kveldsyoga med vegg
Stine Brosche
En myk og rolig kveldsklasse som hjelper deg å lande etter dagen. Du starter sittende med støtte fra vegg og bolster, og guides gjennom enkle tøyninger for nakke, skuldre og sider av kroppen. Klassen avsluttes med bena opp mot veggen og visualisering for søvn. Perfekt før leggetid – du trenger bare noe å støtte deg på.