Kontoryoga for hele kroppen – sittende og stående
Astrid Salthaug
En komplett kontoryoga-økt som strekker og mobiliserer hele kroppen – perfekt ved skrivebordet. Du begynner sittende med pusteøvelser, nakke, skuldre og rygg, beveger deg videre til rotasjoner og hofteåpnere som sittende pigeon, før du reiser deg opp for skulderstrekk og balanse. Alt du trenger er en stol. Klassen avsluttes med en god stående sidebøy.