Kontoryoga for Rygg, Nakke og Skuldre
Astrid Salthaug
En kontorvennlig yogaklasse med Astrid som myker opp nakke, skuldre og ryggsøyle – perfekt for en pause i arbeidsdagen. Vi jobber gjennom sittende rotasjoner, sidestrekk, pusteøvelser og stående bevegelser bak stolen. Ingen matte nødvendig – kun en stol, litt plass og vilje til å skape bevegelse i hverdagen.