Kontoryoga for Rygg, Nakke, Skuldre med Astrid
Astrid Salthaug
En effektiv og enkel kontoryoga-økt med Astrid, som løsner opp i nakke, skuldre og ryggsøyle. Du sitter på stol og jobber med pusteøvelser, nakkeruller, sidebøy, rotasjoner og myke strekk. Klassen avsluttes stående med fremoverbøy og ryggrulle – perfekt for deg som trenger en pause fra skjermen og vil myke opp kroppen på kontoret.