Kontoryoga – rolig pusteøkt med Astrid
Astrid Salthaug
En kort og effektiv pusteøkt du kan gjøre rett fra kontorstolen. Du guides gjennom dyp pust med fokus på magen og forlengelse av pusten med telling. Klassen hjelper deg å nullstille hodet og finne ro midt i arbeidsdagen. Perfekt når du trenger en pause – uten å reise deg fra stolen.