Kort flow til musikk – 20 minutter på matta
Rebekah Ravonsheed
En kort og flytende vinyasa-sekvens med Rebekah, perfekt for deg som har lite tid, men ønsker å komme i gang med kroppen. Klassen starter liggende med hoftestrekk og dype pust, og bygger rolig opp med ryggløft, sidebøy, katt-ku, planke, hund som ser ned og stående bevegelser. Avsluttes med tvister, happy baby og en kort savasana.