Kort og godt vinyasa – Solhilsener, styrke og dyp pust
Stine Brosche
En klassisk vinyasaklasse i kortformat. Du guides gjennom rolige pusteøvelser, katt-ku, skulder- og ryggmobilitet, nedovervendt hund og solhilsen A – før du går videre til kriger 1, pyramideposisjon og dype twists. Klassen inkluderer også bridge, liggende vridninger og avsluttes i shavasana. Perfekt som en effektiv økt når du har begrenset tid – men fortsatt vil jobbe gjennom hele kroppen.