Kort og Intens Flow – Håndstående, styrke og eksplosivitet

Her får du kjørt deg! Klassen starter rett på, så ta gjerne en oppvarming først. Yvonne guider deg gjennom en intensiv vinyasa med fokus på håndstående, tå-taps, L-former og styrkeflyt. Du får utfordret kjernen, balansen og eksplosiviteten med sekvenser som chin stand, flip dog, crow og jump through. Klassen inneholder både tekniske drills og kreative overganger – avsluttes uten lang shavasana.