Kort og Intens Vinyasa – Balanse, styrke og flyt

Denne korte, men kraftfulle vinyasaklassen starter rett på – perfekt for deg som kommer fra en løpetur eller bare vil komme i gang. Du jobber med solhilsener, planker, crescent, kriger, balanse og flere armbalanser inkludert crow, sidekrok og valgfri hodestående. Klassen inkluderer også stående splitt og bakoverbøy (bro eller fullt hjul). Tempoet er høyt, med lite forklaring og mye bevegelse.