Kveldsro – Myk kveldsyoga for bedre søvn
Yvonne Hetlevik
En myk og variert kveldsklasse med Yvonne som hjelper deg å lande etter en lang dag. Klassen starter med refleksjon og pusteøvelser, og beveger seg rolig gjennom barnets posisjon, hofteåpnere, foroverbøyer, due og myke vridninger. Alt tilpasset å roe nervesystemet og gjøre kroppen klar for søvn. Du kan gjerne avslutte klassen liggende rett i senga.