Low Lunge Flow – Myk åpning for hofter
Stine Brosche
En rolig og grundig sekvens med fokus på low lunge-varianter som myker opp forsiden av hoftene og styrker kjernen. Klassen inkluderer flere dynamiske bevegelser mellom hofteåpnere og bakoverbøy, samt teknikk for å aktivere ben og mage. Bruk gjerne blokker eller bøker. Perfekt for dager du kjenner deg stiv i hofteleddsbøyere og vil jobbe deg gradvis dypere med pusten.