Luft – Yang+Yin: Flyt og hjerteåpnere
Cecilie Vehre Gresslien
En 45-minutters Yang+Yin-klasse inspirert av elementet luft. Klassen starter med en dynamisk flytsekvens med solhilsener, trebent hund, kriger og bakoverbøyninger som kamel og reversert kriger. Andre halvdel går over i roligere Yin-stillinger med dype hjerteåpnere, twister og fremoverbøyninger. Fokus på pust, bryst, skuldre og å skape rom i kroppen. Avsluttes med en restorativ sommerfugl og shavasana.