Lunchflow – Balanse og styrke midt på dagen
Yvonne Hetlevik
En energigivende lunsjtime med fokus på styrke, balanse og flyt. Klassen starter rolig med pust og fold, og bygger gradvis opp med vinyasa, krigerposisjoner, kriger 3 og pistol squats. Du får jobbe med fokus og kontroll gjennom balanseøvelser og styrkebaserte sekvenser. Klassen avsluttes med rolige tøy og pusteøvelser for å lande i kroppen igjen.