Mindful Flow 1 – Solhilsen og selvutforskning
Nora Fredheim
En lang og utforskende vinyasaklasse som kombinerer pust og bevegelse med temaer som tilstedeværelse, aksept og frihet. Klassen inkluderer solhilsener, krigerstillinger, bakoverbøyer, armbalanser og hodestående. Det hele rundes av med kamel, bro, skulderstående og dyp hvile. En praksis for deg som ønsker både fysisk trening og rom for refleksjon.