Morgenenergi med Solhilsen C
Sebastian Brosche
En sekvens som guider deg gjennom Solhilsen C med ekstra fokus på pust, hofteåpnere og bevisst oppmerksomhet. Du starter med sittende pust, beveger deg inn i solhilsen med utfall, hund og planke – og bygger videre med dype hofteåpnere og styrke i ben og kjerne. Klassen avsluttes med stolposisjon og bevisst avspenning. Perfekt som en enkel morgenrutine uten utstyr.