Morgenflow med Sebastian – Rolig oppvåkning og myk flyt

Start dagen med en rolig og gradvis oppbyggende praksis. Sebastian guider deg fra liggende bevegelser og pust, til sittende mobilitet og stående flyt. Klassen inkluderer twists, sidebøy, solhilsener, balanse (treet), kriger 2 og stående foroverbøy. Du jobber med hofter, skuldre og rygg, og får avslutte med sommerfugl og sittende bevegelser. En helhetlig klasse som vekker kroppen uten stress.