Morgenflyt med Sara – Solhilsner og styrke

Start dagen med en komplett vinyasaøkt som kombinerer klassiske solhilsner, styrke, balanse og dyp tilstedeværelse. Sara guider deg gjennom en flyt med sidestrekk, krigersekvenser, hofteåpnere, båten og sovende due – alt rammet inn av bevisst pust og myk avslutning i shavasana. Klassen avsluttes med balanseøvelser og en kort sekvens med kamel og twist. Du trenger ingen utstyr, bare matta og deg selv.