Morgenstund har gull i munn – helkroppsøkt med Elisabeth

En komplett morgenklasse med alt: myke bevegelser, styrke, balanse og restitusjon. Klassen starter sittende med pust og spinalbevegelser, etterfulgt av klassiske solhilsener, krigersekvenser, fremoverbøyer og båten. Elisabeth inkluderer plogen og skulderstående for deg som vil prøve, og guider rolig ned i dyp strekk og hvil. En klasse som vekker hele kroppen – fra tå til topp – med fokus på pust og bevisst nærvær.