Mykgjørende hofteflow – Rolig klasse for åpne hofter
Nora Folkestad
En rolig og grundig hofteklasse med Nora der du får åpnet og myknet opp rundt hoftene. Klassen starter liggende med pust og lett mobilisering, og bygger gradvis opp til dype hoftestrekk, low lunge, yoga squat og due. Du får også styrket kjernen og stabilisert bekkenet. Klassen avsluttes med twist, avspenning og valgfri meditasjon.