Nakke & Skulderfrihet – Dag 3: Styrke og stabilitet med ro 💛

På dag 3 kombinerer vi myke bevegelser med styrkende øvelser som gir stabilitet i nakke og skuldre. Du vil utforske dynamiske sekvenser som styrker postural balanse og bygger funksjonell støtte, samtidig som vi beholder roen og kontakten med pusten. En nærende økt for deg som vil bygge styrke uten spenning.