Partneryoga Dag 1 – Basics og første løft

I denne første klassen introduserer Sebastian grunnprinsippene i partneryoga. Du lærer hvordan base og flyger samarbeider for å skape balanse, kontakt og stabilitet i ulike løft. Klassen inneholder enkle øvelser med håndgrep, flyt i kroppen, coreaktivering og støtteteknikk. Du får også prøve små hopp, inversjoner og avslutning med massasje og avspenning. Perfekt start for å bygge tillit og kroppskontroll sammen.