Partneryoga Dag 6 – Chi-Machine for avspenning og kontakt

Dag 6 i partneryoga-serien med Sebastian handler om Chi-Machine – en myk, støttende partnerøvelse som gir ro, flyt og avspenning. Flygeren hviler med løftede bein, mens basen beveger kroppen forsiktig for å løsne spenninger i hofter og rygg. Klassen inkluderer variasjoner med og uten pute, og gir mulighet for fullstendig avspenning og rolig kontakt. Perfekt som avslutning på en aktiv økt, eller alene når du trenger en pause.