Prana Flow – Skap oksygen og sirkulasjon i hele kroppen
Cecilie Vehre Gresslien
En 30 minutters vinyasa-klasse med Cecilie som kombinerer bevisst pust med flytende bevegelser. Du starter liggende med dyp pust, før du gradvis bygger opp til stående sekvenser som stimulerer sirkulasjon og åpner bryst, lunger og hofter. Klassen inkluderer bølger gjennom ryggraden, myke twists, sidestruktur og trebeint hund, samt overgang til barnets posisjon. Avsluttes med sittende pust og fokus på tilstedeværelse.