Quick Fix – Vinyasa og Yoga Nidra på 45 minutter

Denne økten kombinerer 30 minutter vinyasa flow med 15 minutter guidet Yoga Nidra. Astrid leder deg gjennom en kraftfull og effektiv flyt med stående posisjoner, twist, balanse og styrke. Du avslutter med dyp avspenning der du ligger helt stille og guides inn i ro. Perfekt når du vil ha både bevegelse og hvile på kort tid.