Relax & Recharge – Myk yin for skuldre og rygg

I denne rolige yin-klassen guider Astrid deg gjennom dype, støttede stillinger som åpner bryst, skuldre og øvre del av ryggen. Klassen starter liggende, og du blir lenge i hver posisjon for å gi kroppen tid til å gi slipp. Fokus er på å finne ro, puste mykt og gi slipp på spenninger. Perfekt for kvelden eller når du trenger en pause.