Rolig dynamisk flow – Myk styrke for hele kroppen
Stine Brosche
En 45 minutters rolig, men aktiv klasse med Stine. Du starter liggende og bygger gradvis opp til stående bevegelser som inkluderer flytende solhilsener, dype utfall, krigerstillinger og myke bakoverbøyer. Fokus er på tilstedeværelse, styrke i kjerne og ben, og å åpne bryst og hofter uten stress. Klassen avsluttes med en rolig sekvens på gulvet og en kort avspenning.