Rolig flyt – styrke, pust og bevegelse

En utforskende og myk flytklasse som kombinerer styrke, pust og bevisst tilstedeværelse. Du beveger deg gjennom barnets posisjon, plankevariasjoner, vinyasa og liggende tvister, med valgfri lek i avanserte varianter som sideplanke og pigeon pose. Klassen starter liggende og bygger rolig opp tempo og intensitet før den avsluttes i dyp avspenning. Passer perfekt på dager du vil bevege hele kroppen uten stress. Instruktørens rolige og støttende tilnærming lar deg gjøre klassen til din egen.