Ryggprogram for gravide – øvre rygg

Siste del av programmet for gravide med fokus på øvre rygg, skuldre og nakke. Klassen kombinerer pust og skånsomme bevegelser som kaktusarm, beltestrekk, katt-ku og bordstilling for å løse opp spenninger og bygge støtte i overkroppen. Yvonne guider deg gjennom både sittende og stående øvelser med belte og blokk. Trygt, enkelt og effektivt – tilpasset deg som er gravid.