Sakte flyt – myk pust og mental klarhet

Rolig klasse med fokus på pustens rytme og tilstedeværelse. Du beveger deg i ditt eget tempo gjennom flytsekvenser, myke bakoverbøyninger, sidestrekk, krigerposisjoner og twist. Daniel veileder deg i å bruke pusten som anker og møte tankene med bevissthet – ikke motstand. Klassen avsluttes med refleksjon rundt ego og indre ro.