Side Split – Dag 4: Avansert styrke og kontroll

Dag 4 i programmet mot guttespagaten er en intensiv og variert klasse med fokus på kraft, balanse og kontroll i ytterposisjonene. Du jobber med dynamiske overganger, glidende øvelser, squats med blokk, håndstående med straddle, bird of paradise og dype hofteåpnere. Klassen avsluttes med veggvariasjoner og to ulike guttespagat-posisjoner. Dette er en økt for deg som vil pushe grensene og bygge rå styrke i posisjonene.