Side Split – Dag 5: Yin og dyp restitusjon

Siste dag i programmet mot guttespagaten er en rolig yin-klasse med dype, langvarige strekk for hofte, innsidelår og lyske. Klassen bruker både vegg og pledd for støtte, og inkluderer posisjoner som pigeon, dragon, happy baby og liggende side split. Du får god tid i hver stilling for å gi slipp i bindevev og muskulatur, og forankre fokuset innover. Perfekt som avslutning på en intensiv uke, eller alene som restitusjon.