Simpel solhilsenflow – Foroverbøy og bakside lår
Stine Brosche
En 20-minutters solhilsenbasert klasse med fokus på foroverbøyer og å åpne baksiden av kroppen. Du starter stående og flyter gjennom klassiske bevegelser med fokus på pust, hamstrings og hofteledd. Klassen inkluderer pyramide, stående splitt, foroverbøyer med variasjoner og avsluttes med sittende stretch og kort shavasana. Passer perfekt for en kort økt midt på dagen eller som morgenrutine.