Slow Flow for hele kroppen – Rolig og utforskende
Jenny Gjerløw
En 60-minutters yogaklasse med Jenny i rolig tempo. Klassen starter liggende med pusteøvelser og myk mobilitet for hofter, rygg og skuldre. Vi bygger gradvis opp til stående stillinger som kriger 2 og triangle, med tid til å utforske bevegelsene. Avsluttes med dyp strekk, twist og valgfri restorativ avslutning. Passer for deg som vil bevege kroppen varsomt – uten hastverk.