Slow Flow med Jenny – Hofter, pust og tilstedeværelse
Jenny Gjerløw
En rolig vinyasa klasse med Jenny, der du får myk bevegelse gjennom hofteåpnere, stående flyt og sittende stillinger. Klassen starter liggende med belte, fortsetter med katt-ku, hunden som ser ned, squat og stående sekvenser – alt i et langsomt tempo med fokus på pust. Du avslutter med svanen, rotasjoner og avspenning. Passer perfekt når du ønsker å lande i kroppen uten å presse.